Tribulus terrestris, cunoscut in Romania ca coltii babei, este unul dintre cele mai populare suplimente pentru barbati. Unii il aleg pentru libido, altii pentru energie, iar multi spera ca ajuta si cu testosteronul. Problema e ca intre “ce se promite” si “ce se intampla in realitate” apar multe nuante. La capitolul tribulus beneficii, cele mai […]

Daca ai cautat “cand se ia ashwagandha”, nu vrei povesti. Vrei raspuns clar: dimineata sau seara, cum se simte, ce efecte are, ce reactii adverse pot aparea si cine ar trebui sa fie atent. Ashwagandha (Withania somnifera) e populara mai ales la barbati care sunt stresati, dorm prost sau simt ca nu mai au rezerva […]